01小白必学免费约 60–75 分钟 · 6 个课节
先看课程简介
电脑基础：认清硬件、文件和网络
认清设备与窗口，保存并按路径找回一份练习；知道资料传输和安装前的判断点。
建议读法：按目录顺序阅读，操作可以自愿尝试。
6 个课节查看课程与章节 →
课程库
选一门适合自己的课，从小任务开始。
先看免费入门，再按五档固定课程路线学习。素材直播、AI设计和AI真人短剧按单门联系工作人员报价；定制课程另行沟通。
共同必学 · 01—05
先学会通用方法，再选择具体工具
按这五步先看课程介绍；审核通过后可阅读正文。完成共同基础后，再按自己的需要选择工具实战或补充课。
5 门共同基础认路 · 理解 · 判断 · 做出第一稿
- 认清电脑、文件和网络
- 理解 AI 能力与限制
- 找到自己的小问题
- 辨认产品与使用条件
- 完成、核对并保存第一稿
02小白必学免费约 70 分钟 · 5 个课节
先看课程简介
AI 到底是什么
分清模型、产品和工具，用完整原文核对候选稿，保留未知项并判断资料许可。
建议读法：按目录顺序阅读，操作可以自愿尝试。
5 个课节查看课程与章节 →
03小白必学免费约 100 分钟 · 7 个课节
先看课程简介
AI 能给你带来什么
从生活、学习或工作中选一个低风险小问题，说明 AI 能帮哪一步、哪一步仍由人判断。
建议读法：先读第 1 节，再选与你有关的一种情境。
7 个课节查看课程与章节 →
04小白必学免费约 110 分钟 · 8 个课节
先看课程简介
国内主流 AI 产品与大模型
能分清模型与产品，用同一份虚构材料比较当前可用的两个入口，记录条件与差异。
建议读法：先读第 1、8 节；品牌示例按当前工具选读。
8 个课节查看课程与章节 →
05小白必学免费约 95 分钟 · 6 个连续阅读小节
先看课程简介
第一次用 AI 完成一个小任务
写一张任务卡，用 AI 完成文字草稿，核对后保存。
建议读法：按目录顺序阅读，操作可以自愿尝试。
6 个课节查看课程与章节 →
想练具体软件时再来
2 门免费实战 · WorkBuddy
用同一套任务、核对和保存方法认识 WorkBuddy，再练几种常见成果。它不是开始学习 AI 的前提。
按自己的缺口选择
5 门免费选学
设备、网络安全、办公、信息查证和数字文件处理可以按需学习，不要求逐门通关。
免费
设备、条件与选择
分清设备的输入与输出，核对本机的一项软件条件，留下已确认和待核对记录。
5 个课节 · 约 60 分钟 · 5 个连续阅读小节免费
网络、互联网与基础安全
分清网络、网站与账号；遇到异常链接和授权提示，先停下核对。
5 个课节 · 约 60 分钟 · 5 个连续阅读小节免费
办公基础：文档、表格与演示
用同一份虚构材料练文档、表格和演示，核对数字与事实口径。
6 个课节 · 约 95 分钟 · 6 个连续阅读小节免费
网上信息查证
把消息拆成来源、时间、适用范围和未知项，写出有依据的结论。
6 个课节 · 6 节完整阅读 · 自愿尝试约 2 小时免费
常见数字文件处理
保留原件，检查 PDF、图片和压缩文件的结果，再确认交给谁。
7 个课节 · 7 节完整阅读 · 自愿尝试约 2.5 小时进阶主题先看课程介绍
办公工具实操
先认识市面上的 AI 办公工具，再学习 WorkBuddy 与千问办公入门和实操，并通过同题练习判断适合的工具。
这一阶段的主课 7 门
先看课程介绍会员课程五个阶段 · 19 节跟做与选择题 · 一次综合实操与结课自测；建议分多次学习，实际用时以本人操作为准
国内 AI Agent 基础实战：从一句需求到可验收成果
适合：已读免费 AI 基础、准备使用 WorkBuddy 或千问办公完成第一项多步骤任务的学习者
成果：独立写任务卡、确认权限、观察执行、核对成果并完成一次可回退交接；不靠工具“已完成”的提示判断质量。
查看这门课 →5 章 · 19 节
先看课程介绍会员课程连续学习包基础单元 · 6 节；学习与实操用时以本人记录为准
认识市面上的 AI 办公工具
适合：希望先了解常见 AI 办公工具和界面的初学者
成果：能够分清豆包、Kimi、WorkBuddy、千问办公、智谱清言与 MiniMax Agent 的出品方、入口、主要用途和材料权限，并完成一张有依据的工具选择卡。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程连续学习包基础单元 · 6 节；学习与实操用时以本人记录为准
WorkBuddy 入门：本机自检、安装与首次任务
适合：准备第一次使用 WorkBuddy 的初学者
成果：从设备和网络条件核对到官方安装，再完成一条无敏感信息、可找回的虚构任务。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程连续学习包基础单元 · 6 节；学习与实操用时以本人记录为准
WorkBuddy 办公实操：纪要、行动项与成果交接
适合：希望用 WorkBuddy 做可检查办公成果的初学者
成果：用虚构会议记录做一页纪要、行动项表、事实核对和可回退交接包。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程连续学习包基础单元 · 6 节；学习与实操用时以本人记录为准
千问办公入门：入口选择、登录与首次任务
适合：准备认识千问办公的初学者
成果：区分桌面端与网页版，核对官方条件与文件边界，再做一条可复核的虚构任务。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程连续学习包基础单元 · 6 节；学习与实操用时以本人记录为准
千问办公实操：文档、表格与 PPT 成果包
适合：希望独立完成基础办公成果的初学者
成果：以同一组虚构记录制作一页简报、可复算表格与三页以内汇报，并逐件验收。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程连续学习包基础单元 · 6 节；学习与实操用时以本人记录为准
WorkBuddy 与千问办公：同题比较与选择
适合：完成过工具练习、想按任务选择入口的学习者
成果：通过统一输入、统一评分和隐私硬门槛，完成一张有证据的工具选择卡。
查看这门课 →1 章 · 6 节
前面路线包含 12 门课，点击展开查看
- 电脑基础：认清硬件、文件和网络
- AI 到底是什么
- AI 能给你带来什么
- 国内主流 AI 产品与大模型
- WorkBuddy 安装与基础使用
- WorkBuddy 实战：从材料到成果
- 设备、条件与选择
- 网络、互联网与基础安全
- 办公基础：文档、表格与演示
- 第一次用 AI 完成一个小任务
- 网上信息查证
- 常见数字文件处理
进阶主题先看课程介绍
Codex 入门
六门连续入门：会操作、看结果、处理卡点、读懂工具、做任务清单，再安全整理练习文件。
这一阶段的主课 6 门
先看课程介绍会员课程7 章 · 44 节，按自己的节奏阅读与练习
Codex 系统入门：从案例到第一份可恢复成果
适合：电脑基础较弱、第一次用 Codex 处理文件与小任务的人
成果：留下任务书、提醒卡、本地页面、检查记录与可打开的恢复副本。
查看这门课 →7 章 · 44 节
先看课程介绍会员课程19 个课节 · 每节约 20–35 分钟
看懂 Codex 做了什么
适合：已完成 Codex 第一次真实任务、希望继续独立跟做的小白学员
成果：能追踪文件、修改、命令和实际结果，独立判断一次小任务是否真的完成。
查看这门课 →5 章 · 19 节
先看课程介绍会员课程19 个课节 · 每节约 20–35 分钟
Codex 卡住了怎么办
适合：已完成 Codex 第一次真实任务、希望继续独立跟做的小白学员
成果：能分清材料、权限、任务表达和运行问题，用证据纠正并复测。
查看这门课 →5 章 · 19 节
先看课程介绍会员课程5 章 · 19 节，跟做时长因熟练度而异
用 Codex 看懂一个现成小工具
适合：已完成第一次Codex任务，但面对现成文件夹时不知道从哪里看、担心误改的初学者。
成果：完成项目地图、功能追踪卡、普通人使用说明、事实与待确认表，并在第二个小工具上独立复做。
查看这门课 →5 章 · 19 节
先看课程介绍会员课程20 个课节 · 每节约 20–35 分钟
用 Codex 做一个能用的任务清单
适合：已完成 Codex 第一次真实任务、希望继续独立跟做的小白学员
成果：在本机做出能添加、完成、修改、筛选、保存和恢复任务的单文件小工具，并亲自测试。
查看这门课 →5 章 · 20 节
先看课程介绍会员课程5 章 · 19 节，跟做时长因熟练度而异
用 Codex 安全整理一批本地文件
适合：会普通文件操作，也做过一个Codex任务，但面对一批文件时不敢处理或担心覆盖的初学者。
成果：在练习副本上完成规则、预演、冲突处理、分批执行、对账与恢复，并独立整理第二套材料。
查看这门课 →5 章 · 19 节
前面路线包含 19 门课，点击展开查看
- 电脑基础：认清硬件、文件和网络
- AI 到底是什么
- AI 能给你带来什么
- 国内主流 AI 产品与大模型
- WorkBuddy 安装与基础使用
- WorkBuddy 实战：从材料到成果
- 设备、条件与选择
- 网络、互联网与基础安全
- 办公基础：文档、表格与演示
- 第一次用 AI 完成一个小任务
- 网上信息查证
- 常见数字文件处理
- 国内 AI Agent 基础实战：从一句需求到可验收成果
- 认识市面上的 AI 办公工具
- WorkBuddy 入门：本机自检、安装与首次任务
- WorkBuddy 办公实操：纪要、行动项与成果交接
- 千问办公入门：入口选择、登录与首次任务
- 千问办公实操：文档、表格与 PPT 成果包
- WorkBuddy 与千问办公：同题比较与选择
进阶主题先看课程介绍
Codex 基础
用虚构材料学习文件与运行、网页与数据、版本规则、调试测试，完成能检查和恢复的基础小工具。
这一阶段的主课 4 门
先看课程介绍会员课程按章节跟做；有效学时待实测
文件与运行：看懂一个多文件小工具
适合：入门已会建立练习目录、发出单次任务、看改动和保存副本。
成果：能指认HTML、CSS、JS的分工和真实路径，定位两种加载故障，重开、恢复并换材料复做。
查看这门课 →5 章 · 19 节
先看课程介绍会员课程按章节跟做；有效学时待实测
网页与数据：从页面结构到可靠交互
适合：完成《文件与运行：看懂一个多文件小工具》，能从准确目录打开三文件网页并恢复。
成果：能检查结构、样式、状态、JSON/CSV与统计口径，做一处网页变化和一处数据变化，并保住相邻功能。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程按章节跟做；有效学时待实测
规则、版本与调试：让修改可比较、可恢复
适合：已掌握文件分工、网页交互状态与JSON/CSV数据口径，并能保存和恢复练习副本。
成果：能用短README/AGENTS约定边界，建立Git基线、看差异，在练习副本中复现并修复故障，留清楚测试和恢复记录。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程按章节跟做；有效学时待实测
综合实做：本地表格整理与统计小工具
适合：已会运行多文件网页、检查交互与数据，并能比较版本、定位故障和恢复副本。
成果：从六行虚构物资CSV做到校验、缺口筛选、分类搜索、两种统计和导出，换表后仍能重开和恢复。
查看这门课 →5 章 · 20 节
拓展学习与专项练习（11门，全部列出，可收起）
先看课程介绍会员课程19 个课节 · 每节约 20–35 分钟
Codex 标准项目工作法：从接任务到可审查版本
适合：已掌握前序 Codex 入门操作，准备练习完整小项目的学习者
成果：跟做一个小项目，保存需求、修改前后版本、检查记录和交接说明。
查看这门课 →5 章 · 19 节
先看课程介绍会员课程19 个课节 · 每节约 20–35 分钟
Codex 调试、测试与可靠交付
适合：已掌握前序 Codex 入门操作，准备练习完整小项目的学习者
成果：保留故障版，在副本上修复，并记录正常、空输入和连续点击的检查结果。
查看这门课 →5 章 · 19 节
先看课程介绍会员课程20 个课节 · 每节约 20–35 分钟
实战｜用 Codex 做本地表格整理与统计小工具
适合：已掌握前序 Codex 入门操作，准备练习完整小项目的学习者
成果：制作本地表格整理工具，用第二份材料复算统计，并练习恢复副本。
查看这门课 →5 章 · 20 节
先看课程介绍会员课程6 个课节 · 每节约 40–60 分钟
专项练习｜项目范围、证据与停止条件
适合：要先划清项目范围、交付文件和停止条件的人。
成果：整理任务要求、修改范围和变更记录，按约定逐项检查结果。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程6 个课节 · 每节约 40–60 分钟
专项练习｜杂乱记录整理为行动计划
适合：需要把多份记录里的事实、建议、负责人和期限整理成行动表的人。
成果：把杂乱记录整理成行动计划，标清负责人、期限和信息来源。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程6 个课节 · 每节约 40–60 分钟
专项练习｜本地网页最小修改与视觉验收
适合：准备改一个网页细节，也需要保留原版并检查相关页面的人。
成果：在练习副本中修好一处网页布局，检查文字、链接和手机显示。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程6 个课节 · 每节约 40–60 分钟
专项练习｜低风险 CSV 清理、检查与回退
适合：想练习整理表格数据、核对结果并保留回退原件的人。
成果：清理虚构 CSV 数据，复算统计结果，并从副本恢复文件。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程6 个课节 · 每节约 40–60 分钟
专项练习｜虚构故障复现、最小修复与验证
适合：想练习复现一个网页故障，修好后按同一条件复测的人。
成果：复现一处虚构故障，记录现象，修复后用相同步骤复查。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程6 个课节 · 每节约 40–60 分钟
专项练习｜多文件办公成果包：文档、表格与交付说明
适合：需要交付文档、表格等多份材料，并核对信息一致的人。
成果：整理文档、表格和交接说明，让接手的人能找到文件并继续更新。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程6 个课节 · 每节约 40–60 分钟
专项练习｜多任务、版本、审查与项目交接
适合：要把当前版本、检查证据、未完成项和恢复办法交给下一位的人。
成果：整理多项任务的版本、修改与检查记录，写清接续步骤和恢复方法。
查看这门课 →1 章 · 6 节
先看课程介绍会员课程6 个课节 · 每节约 40–60 分钟
专项练习｜自选毕业项目与完整复盘
适合：已经完成一个小项目，准备独立复核成果、保存记录并复盘的人。
成果：按自选主题完成练习项目，交付文件、使用说明与复盘记录。
查看这门课 →1 章 · 6 节
前面路线包含 25 门课，点击展开查看
- 电脑基础：认清硬件、文件和网络
- AI 到底是什么
- AI 能给你带来什么
- 国内主流 AI 产品与大模型
- WorkBuddy 安装与基础使用
- WorkBuddy 实战：从材料到成果
- 设备、条件与选择
- 网络、互联网与基础安全
- 办公基础：文档、表格与演示
- 第一次用 AI 完成一个小任务
- 网上信息查证
- 常见数字文件处理
- 国内 AI Agent 基础实战：从一句需求到可验收成果
- 认识市面上的 AI 办公工具
- WorkBuddy 入门：本机自检、安装与首次任务
- WorkBuddy 办公实操：纪要、行动项与成果交接
- 千问办公入门：入口选择、登录与首次任务
- 千问办公实操：文档、表格与 PPT 成果包
- WorkBuddy 与千问办公：同题比较与选择
- Codex 系统入门：从案例到第一份可恢复成果
- 看懂 Codex 做了什么
- Codex 卡住了怎么办
- 用 Codex 看懂一个现成小工具
- 用 Codex 做一个能用的任务清单
- 用 Codex 安全整理一批本地文件
进阶主题先看课程介绍
Codex 与知识库
学习中文建库、材料来源与找回、限定资料协作、写回接续和备份恢复，让知识库进入实际任务。
这一阶段的主课 4 门
先看课程介绍会员课程按章节跟做；有效学时待实测
中文知识库：建立、使用与找回
适合：会保存和找回本地练习文件；Codex基础中的文档/材料操作能够完成。
成果：建立一个能关闭重开、找回笔记与图片、链接到来源并从副本恢复的中文Obsidian练习库。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程按章节跟做；有效学时待实测
资料整理：来源、分类与可靠复用
适合：完成《中文知识库：建立、使用与找回》，能建库、记材料、搜索和恢复。
成果：把六份杂乱资料整理成有稳定身份、来源、当前状态与证据出口的小主题，处理冲突和重复，第二次使用可找回。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程按章节跟做；有效学时待实测
带库工作：限定读取、核对依据与成果修订
适合：已会建立中文知识库、整理材料来源，并能用Codex在练习副本上完成基础任务。
成果：让Codex在明确文件范围中先列依据再写一页成果，核漏读、误读、冲突和无依据建议，换材料独立完成。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程按章节跟做；有效学时待实测
持续积累：写回、隔日接续与维护恢复
适合：完成《带库工作：限定读取、核对依据与成果修订》，已有可核对来源的成果和修订记录。
成果：将确认决定、待验证想法和下一步写入不同位置，关掉旧聊天后从库接续，核变化、备份恢复并交给未来自己。
查看这门课 →6 章 · 24 节
拓展学习与专项练习（6门，全部列出，可收起）
先看课程介绍会员课程24节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
AI 成果案例与应用方向：看看自己可以做什么
适合：已会基本电脑操作、完成过Codex首次任务，希望用知识库持续积累资料的初学者
成果：辨认作品、演示与收入证据；体验办公、创作和互动成果；拆出一个适合自己的小任务；留下方向卡和第一次练习成果
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程24节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
小白必懂的 Codex 协作基础
适合：已会基本电脑操作、完成过Codex首次任务，希望用知识库持续积累资料的初学者
成果：识别材料身份、用途和缺项；处理冲突、摘录与统计口径；让输入与指令分开并核对实际读取；完成有来源的简报与入库资料包
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程28节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
Obsidian 中文入门：建立自己的知识库
适合：已会基本电脑操作、完成过Codex首次任务，希望用知识库持续积累资料的初学者
成果：独立打开中文练习仓库；写笔记、排版、插图和留来源；用搜索与链接找回资料；建立可重开、可备份的个人知识库
查看这门课 →7 章 · 28 节
先看课程介绍会员课程24节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
资料、素材与知识管理
适合：已会基本电脑操作、完成过Codex首次任务，希望用知识库持续积累资料的初学者
成果：完成六份资料的主题素材包；建立属性标签模板与依据；处理过时材料和缺项；留下找回与恢复检查记录
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程23节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
Codex × 知识库实际任务
适合：已会基本电脑操作、完成过Codex首次任务，希望用知识库持续积累资料的初学者
成果：留下读取回执与依据表；做出可追溯的一页成果；将确认决定和状态限定写回；新对话能恢复任务下一步
查看这门课 →6 章 · 23 节
先看课程介绍会员课程23节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
第一项兴趣成果
适合：已会基本电脑操作、完成过Codex首次任务，希望用知识库持续积累资料的初学者
成果：选择图文小册图片说明或文字分镜；留下有来源可编辑的兴趣成果；完成重开与行为检查；将试用修订经验写回知识库
查看这门课 →6 章 · 23 节
前面路线包含 40 门课，点击展开查看
- 电脑基础：认清硬件、文件和网络
- AI 到底是什么
- AI 能给你带来什么
- 国内主流 AI 产品与大模型
- WorkBuddy 安装与基础使用
- WorkBuddy 实战：从材料到成果
- 设备、条件与选择
- 网络、互联网与基础安全
- 办公基础：文档、表格与演示
- 第一次用 AI 完成一个小任务
- 网上信息查证
- 常见数字文件处理
- 国内 AI Agent 基础实战：从一句需求到可验收成果
- 认识市面上的 AI 办公工具
- WorkBuddy 入门：本机自检、安装与首次任务
- WorkBuddy 办公实操：纪要、行动项与成果交接
- 千问办公入门：入口选择、登录与首次任务
- 千问办公实操：文档、表格与 PPT 成果包
- WorkBuddy 与千问办公：同题比较与选择
- Codex 系统入门：从案例到第一份可恢复成果
- 看懂 Codex 做了什么
- Codex 卡住了怎么办
- 用 Codex 看懂一个现成小工具
- 用 Codex 做一个能用的任务清单
- 用 Codex 安全整理一批本地文件
- Codex 标准项目工作法：从接任务到可审查版本
- Codex 调试、测试与可靠交付
- 实战｜用 Codex 做本地表格整理与统计小工具
- 专项练习｜项目范围、证据与停止条件
- 专项练习｜杂乱记录整理为行动计划
- 专项练习｜本地网页最小修改与视觉验收
- 专项练习｜低风险 CSV 清理、检查与回退
- 专项练习｜虚构故障复现、最小修复与验证
- 专项练习｜多文件办公成果包：文档、表格与交付说明
- 专项练习｜多任务、版本、审查与项目交接
- 专项练习｜自选毕业项目与完整复盘
- 文件与运行：看懂一个多文件小工具
- 网页与数据：从页面结构到可靠交互
- 规则、版本与调试：让修改可比较、可恢复
- 综合实做：本地表格整理与统计小工具
进阶主题先看课程介绍
Codex 完整项目
按需求、持续协作、知识复用、工具流程、项目实做与交付维护的顺序，完成连续项目练习。
这一阶段的主课 1 门
先看课程介绍会员课程按章节跟做；有效学时待实测
完整项目：共同案例跟做，再自选主题独立完成
适合：已完成基础小工具和知识库练习，能运行、核依据、比较版本和恢复。
成果：完成虚构小团队资料、任务与物资工作台：一条完整项目链＋一次自选主题迁移。
查看这门课 →8 章 · 40 节
拓展学习与专项练习（6门，全部列出，可收起）
先看课程介绍会员课程24节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
真实应用与价值案例：从成果到有人需要
适合：有了初步成果，想判断它解决的问题是否真实、是否值得继续投入的人。
成果：对照案例判断谁需要这项成果，写一份需求说明，再用新材料练习。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程24节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
Codex持续协作：把多步任务做完、改好、接着做
适合：需要把跨多轮的 Codex 任务、修改、检查和接续整理成完整流程的人。
成果：把一项多步任务分段完成，保存修改记录，第二天能接着做。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程24节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
知识库应用进阶：经验、素材和方法越用越有用
适合：已有项目资料或复盘记录，想按来源整理并在新任务中继续使用的人。
成果：整理一个项目主题的资料与方法，标明来源、更新记录和找回路径。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程24节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
常用工具协作与简单自动化：把任务串成完整流程
适合：手头有重复的资料处理步骤，想串联工具并逐步核对输出的人。
成果：串起几种工具处理资料，练习预览、执行、核对与重新运行。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程24节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
按自己的目标做出一项完整成果
适合：有一项想法或兴趣项目，准备做成可打开、可修改、可验收成果的人。
成果：按自己的主题完成一套兴趣作品，保留原稿、修改版与检查记录。
查看这门课 →6 章 · 24 节
先看课程介绍会员课程24节 · 跟做用时为估计，待初学者试学
成果使用、展示与交付：让所学真正产生价值
适合：已有可用成果，准备补齐使用说明、交付范围和反馈记录的人。
成果：整理成果、使用说明和反馈记录，交给接收者试用并修订。
查看这门课 →6 章 · 24 节
前面路线包含 50 门课，点击展开查看
- 电脑基础：认清硬件、文件和网络
- AI 到底是什么
- AI 能给你带来什么
- 国内主流 AI 产品与大模型
- WorkBuddy 安装与基础使用
- WorkBuddy 实战：从材料到成果
- 设备、条件与选择
- 网络、互联网与基础安全
- 办公基础：文档、表格与演示
- 第一次用 AI 完成一个小任务
- 网上信息查证
- 常见数字文件处理
- 国内 AI Agent 基础实战：从一句需求到可验收成果
- 认识市面上的 AI 办公工具
- WorkBuddy 入门：本机自检、安装与首次任务
- WorkBuddy 办公实操：纪要、行动项与成果交接
- 千问办公入门：入口选择、登录与首次任务
- 千问办公实操：文档、表格与 PPT 成果包
- WorkBuddy 与千问办公：同题比较与选择
- Codex 系统入门：从案例到第一份可恢复成果
- 看懂 Codex 做了什么
- Codex 卡住了怎么办
- 用 Codex 看懂一个现成小工具
- 用 Codex 做一个能用的任务清单
- 用 Codex 安全整理一批本地文件
- Codex 标准项目工作法：从接任务到可审查版本
- Codex 调试、测试与可靠交付
- 实战｜用 Codex 做本地表格整理与统计小工具
- 专项练习｜项目范围、证据与停止条件
- 专项练习｜杂乱记录整理为行动计划
- 专项练习｜本地网页最小修改与视觉验收
- 专项练习｜低风险 CSV 清理、检查与回退
- 专项练习｜虚构故障复现、最小修复与验证
- 专项练习｜多文件办公成果包：文档、表格与交付说明
- 专项练习｜多任务、版本、审查与项目交接
- 专项练习｜自选毕业项目与完整复盘
- 文件与运行：看懂一个多文件小工具
- 网页与数据：从页面结构到可靠交互
- 规则、版本与调试：让修改可比较、可恢复
- 综合实做：本地表格整理与统计小工具
- AI 成果案例与应用方向：看看自己可以做什么
- 小白必懂的 Codex 协作基础
- Obsidian 中文入门：建立自己的知识库
- 资料、素材与知识管理
- Codex × 知识库实际任务
- 第一项兴趣成果
- 中文知识库：建立、使用与找回
- 资料整理：来源、分类与可靠复用
- 带库工作：限定读取、核对依据与成果修订
- 持续积累：写回、隔日接续与维护恢复
单门沟通报价先看课程介绍
素材直播 · 单门报价
单独联系工作人员，按这一门课确认范围与报价。
本阶段课程
先看课程介绍会员课程19节，按准备、OBS、复盘、剪映和公开前检查推进；有效跟做时间按实际记录
素材直播：OBS三场景与剪映短片
适合：会打开文件、管理文件夹，准备学习本地画面编排和剪辑的人
成果：三场景本地排练、30秒剪辑练习和可找回的素材与检查记录
查看这门课 →5 章 · 19 节
单门沟通报价先看课程介绍
AI设计 · 单门报价
单独联系工作人员，按这一门课确认范围与报价。
本阶段课程
先看课程介绍会员课程25节，按任务、可控修改、可读设计、商品图、系列视觉和交付推进；时间按实际记录
AI设计实战：从基准图到视觉交付
适合：会保存图片，愿意学习图像生成、中文排版和视觉检查的人
成果：一组虚构茶罐视觉、第二主题练习，以及可编辑稿、来源与交付说明
查看这门课 →6 章 · 25 节
单门沟通报价先看课程介绍
AI真人短剧 · 单门报价
单独联系工作人员，按这一门课确认范围与报价。
本阶段课程
先看课程介绍会员课程25节，按故事、人物场景、分镜、试镜预算、声音合成和质检交接推进；有效时长按实际记录
AI真人短剧实战：Codex × GPT Image 2.5 × Seedance 2.5
适合：会管理文件并保存媒体，想完成一个范围清楚的虚构短剧项目的人
成果：约60秒竖向短剧的脚本、参考与实际动态素材、声音、可重开成片和复做说明
查看这门课 →6 章 · 25 节
如何开始
课程介绍和大纲可以先看；注册并通过审核后开放基础课节。付费课节按当前账号实际权益开放。
查看购买与咨询方式 →